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푸른물 수영장 전화 02-1234-5678

강습 안내

성인 강습 다섯 단계에서 주마다 무엇을 하는지, 심사에서 무엇을 보는지, 반을 옮기려면 무엇을 하는지 적었습니다. 시간표와 단계별 기간은 홈에 있습니다.

강사와 함께 물에 뜨는 연습을 하는 아이

한 타임 50분

모든 강습이 같은 차례로 갑니다. 시각은 06:00 타임을 예로 적었습니다.

05:50
물가에 모입니다. 강사가 이름을 부릅니다.
06:00
물 밖에서 준비운동 8분.
06:08
킥판을 잡고 발차기로 몸을 풉니다.
06:15
그날 배우는 것. 25분.
06:40
배운 것을 붙여서 헤엄쳐 봅니다.
06:48
도구를 선반에 놓고 다음 시간에 할 것을 듣습니다.
물가에 놓인 노란 킥판
06:08 · 킥판을 잡고 발차기로 몸을 풉니다

단계마다 주마다 하는 것

주 3회로 다니실 때를 적었습니다. 주 2회면 같은 내용을 더 긴 주에 나눠 합니다. 단계를 누르면 펼쳐집니다.

초급 1 · 4주 12회 · 1·2번 레인
  • · 1주 — 물에 얼굴을 담그고 코로 숨을 내쉽니다. 벽을 잡고 발차기
  • · 2주 — 숨을 참고 엎드려 뜹니다. 물에서 다시 서는 법
  • · 3주 — 킥판을 잡고 발차기로 15미터
  • · 4주 — 킥판을 잡고 25미터. 벽을 짚고 돌아옵니다

쓰는 것: 킥판. 얕은 쪽에서만 합니다.

초급 2 · 4주 12회 · 1·2번 레인
  • · 1주 — 킥판을 한 손으로 잡고 한 팔씩 돌립니다
  • · 2주 — 고개를 옆으로 돌려 숨을 쉽니다. 세 번 젓고 한 번
  • · 3주 — 킥판을 놓고 자유형 12.5미터
  • · 4주 — 자유형 25미터를 서지 않고

쓰는 것: 킥판, 풀부이.

중급 1 · 8주 24회 · 3·4번 레인
  • · 1–2주 — 누워서 뜨기, 배영 발차기
  • · 3–4주 — 배영 팔 돌리기. 25미터
  • · 5–6주 — 평영 발차기. 무릎을 벌리지 않고 발목을 젖히는 것까지
  • · 7–8주 — 평영에서 팔과 발을 번갈아 씁니다. 25미터

쓰는 것: 킥판, 풀부이, 오리발(강사가 쓰라고 한 날만).

중급 2 · 8주 24회 · 3·4번 레인
  • · 1–2주 — 몸으로 물결 만들기. 접영 발차기
  • · 3–4주 — 접영 팔 돌리기. 25미터
  • · 5–6주 — 벽을 손으로 짚고 도는 턴
  • · 7–8주 — 자유형 100미터를 쉬지 않고

쓰는 것: 오리발, 스노클.

상급 · 기간 없음 · 5번 레인
  • · 네 영법을 한 가지씩 나눠 다듬습니다. 두 주에 한 영법
  • · 400미터, 800미터를 끊지 않고 갑니다
  • · 스타트대에서 뛰어들기. 물 깊은 쪽에서만 합니다
  • · 개인혼영 100미터

여덟 주마다 한 번 시간을 잽니다. 기록은 본인에게만 알려 드리고 붙이지 않습니다.

  • · 주가 밀리는 날이 있습니다. 그 주에 못 한 것은 다음 주 첫 시간에 붙여서 합니다.
  • · 어린이반은 같은 차례를 여덟 주에 나눠 합니다. 한 주에 하나씩 늘려 갑니다.

심사에서 보는 것

첫 화면의 기준 한 줄을 항목으로 나눈 표입니다. 셋을 다 넘겨야 올라갑니다.

표를 옆으로 밀면 세 번째 항목까지 보입니다.

단계 거리 숨 자세
초급 1 킥판을 잡고 25미터, 서지 않고 얼굴을 넣고 코로 내쉽니다 무릎이 아니라 발목이 움직입니다
초급 2 자유형 25미터, 서지 않고 세 번 젓고 한 번, 멈추지 않고 팔이 물 위로 넘어옵니다
중급 1 배영 25미터, 평영 25미터 평영에서 팔을 모을 때 한 번 평영에서 손과 발이 겹치지 않습니다
중급 2 접영 25미터, 자유형 100미터 100미터 동안 벽에서 서지 않습니다 벽을 짚고 돌아 나옵니다

심사하는 날

  • · 준비운동이 끝나고 15분 동안 한 사람씩 봅니다. 차례를 기다리는 동안에는 자기 레인에서 평소대로 합니다
  • · 한 사람에게 두 번까지 기회를 드립니다. 두 번 다 안 되면 다음 달에 다시 봅니다
  • · 심사 날 못 나오시면 그달 안에 다른 강습 시간에 따로 봐 드립니다. 카운터에 말씀해 주세요
  • · 강사가 정한 단계가 낮다고 느껴지시면 등록하고 2주 안에 말씀해 주세요. 심사 날을 기다리지 않고 다시 봅니다
  • · 상급에는 심사가 없습니다. 여덟 주마다 시간만 잽니다

강사가 어디에 서는지

1·2번 초급
물 안에 들어가 옆에 섭니다. 손으로 잡아 드립니다.
3·4번 중급
물가에서 보고, 자세를 고칠 때만 들어갑니다.
5번 상급
물가에서 시간을 재고 벽에서 말씀드립니다.
어린이
강사가 물 안, 보조가 물 밖에 섭니다.
  • · 강사 한 명이 다섯 레인을 봅니다. 한 레인에 3분쯤 머물고 옮겨 갑니다.
  • · 강사가 못 나오는 날은 다른 강사가 대신 섭니다. 그날 배울 것은 그대로 갑니다.
  • · 전날까지 알게 되면 등록하신 번호로 문자를 보냅니다. 당일 아침에 알게 되면 카운터 문에 붙입니다.
  • · 따로 여쭤보실 것은 강습이 끝난 뒤 물가에서 말씀해 주세요. 강습 중에는 레인을 비우지 않습니다.
구명조끼를 입고 어른 쪽으로 헤엄치는 아이
어린이반은 강사가 물 안에 섭니다
레인을 따라 자유수영을 하는 사람들
상급반은 강사가 물가에서 시간을 잽니다

반 옮기기

학기 안에서 요일이나 시간을 바꾸는 것입니다. 남은 자리는 홈의 표에서 보십니다.

  1. 1

    옮기려는 반에 자리가 있는지 봅니다

    전화로 여쭤보셔도 됩니다. 자리가 없으면 그 반 대기에 이름을 올려 드립니다.

  2. 2

    카운터에서 옮김 신청서를 씁니다

    오셔서 쓰셔야 합니다. 전화로는 접수하지 않습니다. 옮기는 값은 받지 않습니다.

  3. 3

    그달 25일까지 쓰시면 다음 달 1일부터입니다

    26일 이후에 쓰시면 그다음 달 1일부터 옮겨집니다. 그 사이에는 다니시던 반으로 나오십니다.

  4. 4

    값이 다른 반이면 다음 달 값부터 바뀝니다

    주 3회에서 주 2회로 옮기셔도 이미 내신 그달 값은 그대로입니다. 값은 홈의 이용료에 있습니다.

  • · 한 달에 한 번까지 옮기실 수 있습니다.
  • · 단계는 그대로 따라갑니다. 옮긴 반에서 다시 보지 않습니다.
  • · 옮긴 달에는 심사 요일이 바뀝니다. 월·수·금에서 화·목으로 가시면 그달 마지막 목요일에 보십니다.
  • · 학기가 끝나고 다음 학기에 다른 반으로 등록하시는 것은 옮김이 아니라 새 등록입니다.

못 한 강습 채우기

9월은 월·수·금반이 두 번 쉽니다. 두 날이 같은 주라 토요일을 나눠 잡았습니다.

9월 21일 (월)
9월 26일(토) 10:00에 채웁니다. 월·수·금반.
9월 25일 (금)
10월 3일(토) 10:00에 채웁니다. 월·수·금반.
  • · 9월에 화·목반은 쉬는 날이 없어 채울 것도 없습니다.
  • · 보강 때는 단계를 나누지 않고 한 레인에 섞여 섭니다. 그날 할 것은 강사가 정합니다.
  • · 보강에 못 나오셔도 값을 빼 드리지는 않습니다.
  • · 어린이반 보강도 같은 날 같은 시간입니다. 물은 얕은 쪽을 씁니다.

개인 강습

물가에 놓인 물안경

자유수영 시간에 5번 레인에서 합니다. 한 번은 강습과 같은 50분입니다.

되는 시간

  • · 월–금 07:00–07:50
  • · 월·수·금 21:00–21:50
  • · 토 06:00–06:50, 07:00–07:50
  • · 일요일과 쉬는 날에는 없습니다

값

1회
50,000원
5회
230,000원
10회
440,000원
둘이 함께 1회
70,000원

예약과 취소

예약
카운터나 전화로 하십니다. 늦어도 사흘 전까지 잡아 주셔야 합니다.
취소
전날 저녁 8시까지는 값을 물지 않습니다. 그 뒤에 취소하시면 한 번 쓰신 것으로 칩니다.
쓰는 기한
5회는 두 달, 10회는 넉 달 안에 쓰십니다. 남은 횟수는 돌려드리지 않습니다.
강사
개인 강습은 강사를 말씀하실 수 있습니다. 그 강사의 빈 시간이 있을 때만 됩니다.
입장료
따로 받지 않습니다. 자유수영 한 번 값도 내지 않으셔도 됩니다.
어린이
보호자가 물가에서 보실 수 있습니다. 물에는 들어가실 수 없습니다.